Doctor’s Column ドクターズコラム
食事前の水分補給はダイエットに役立つ？理由や効果を詳しく解説します。
ダイエットにチャレンジした経験がある方なら、「水をもっとたくさん飲むように」というアドバイスを聞いたことがあるかもしれません。特に、食事の前に一杯の水を飲むことはダイエットに効果的だとも言われています。 なぜ水を飲むことはダイエットに役立つと言われるのかについて、この記事で...
美人はみんな知っている睡眠美容法
本コラムでは、人生で欠かせない“睡眠×美容”の密接な関係をご紹介します。 日々の充実感を上げたい方や睡眠美容に興味がある方は、ぜひご一読ください。 眠るたびに肌力がアガる理由 キメが整いトラブルのない艶やかな美肌を目指すには、睡眠の質を高めることが大切です。人は寝ている間に...
