Doctor’s Column ドクターズコラム
アレルギーに悩む人はおよそ8割、寝室からできるアレルギー対策！家族の健康を管理するには
アレルギーに関する調査を目的として、レイコップが20代から60代の男女100名を対象にアンケートを行った結果、実に8割もの人が何らかのアレルギーに悩んでいることが分かりました。 悩んでいる人の多くは普段から自分に合った対策をそれぞれ練っているようですが、そこからある傾向が見...
アレルギーに悩む人はおよそ8割、寝室からできるアレルギー対策！家族の健康を管理するには
アレルギーに関する調査を目的として、レイコップが20代から60代の男女100名を対象にアンケートを行った結果、実に...
裸で寝るのはNG！じめっとした梅雨にぐっすり眠る方法は？レイコップが“正しいふとんケア”を伝授
高温多湿な梅雨の時期、睡眠の質を向上させるにはどうすればいいのか。健康家電でおなじみのレイコップが正しいふとんケアの方法を教えるセミナーを開催した。 湿度が高く蒸し暑い日が続き、寝苦しい毎日がやってきました。そうして、高温多湿な梅雨の寝具はダニやカビの温床になります。この考...
裸で寝るのはNG！じめっとした梅雨にぐっすり眠る方法は？レイコップが“正しいふとんケア”を伝授
高温多湿な梅雨の時期、睡眠の質を向上させるにはどうすればいいのか。健康家電でおなじみのレイコップが正しいふとんケア...
ダニの生態と管理方法について
■ダニが増えやすい季節はありますか。 梅雨時は、気温の上昇とともに湿度も高くなってきます。この梅雨の時期、ダニは活発に活動するようになり、卵を多く産み繁殖していきます。ダニは気温が25℃以上、湿度75%前後で活動が活発になります。まさに梅雨時期から夏の間は、ダニの繁殖...
ふとんを干したいのに干せない！そんなときにオススメな簡単にできるふとんのお手入れ方法とは
お日様に当ててふかふかになったふとんにくるまって眠るのは、至福のひとときですね。でも、さまざまな事情によってふとんを干せないケースもあるでしょう。そんなときでも、手軽にふとんをお手入れできる方法をご紹介します。 高層マンションでNG・天気がわるい・場所がない、時間がないなど...
ふとんを干したいのに干せない！そんなときにオススメな簡単にできるふとんのお手入れ方法とは
お日様に当ててふかふかになったふとんにくるまって眠るのは、至福のひとときですね。でも、さまざまな事情によってふとん...
パジャマが睡眠に影響を与える？あなたのベストパジャマを探そう
夜、寝るときに何を着ていますか？実は、寝るときに何を着るかで睡眠の質に差が出ることをご存知でしょうか？もしかしたら、楽な格好であれば何でもOKだと思っていた人が多いかもしれません。そこで、質のよい睡眠とパジャマの関係についてお話しします。 パジャマが睡眠に与える影響とは ...
ほっておくと危険、寝室の天井にカビが発生！ただしい寝室のカビ掃除方法とは
寝室の天井にカビを見つけてビックリした経験はありませんか？最近は、寝室で加湿器を使用している場合も多く、天井のカビは決して珍しいものではありません。もし、寝室の天井にカビを発見したときは慌てずに次の方法を試してみましよう。 天井にカビが発生。カビを吸い込むと体調不良を招く原...
現代人の睡眠事情について
日本人の睡眠時間は「世界ワースト２位」 最近では、睡眠負債という言葉がメディアで取り上げられるようになり、多くの人が睡眠不足の危険性を知る機会が増えました。その背景には、現代人、特に都会で働く人の平均睡眠時間の減少があります。 2022年に全国の10代から60代の男女の...
ハウスダストとアレルギー性鼻炎の予防と緩和
「くしゃみ・鼻みず・鼻づまり」を代表的な症状として認めるアレルギー性鼻炎ですが、その代表的な原因（アレルゲン）は季節性アレルギーと呼ばれる、ある時期にのみ発症するスギを代表とした花粉症や一年を通して起きる通年性アレルギーとしてダニを中心としたハウスダストなどがよく知られてい...
アレルギー予防にハウスダスト除去がかかせない理由とは
対策を怠るとアレルギーをはじめとした重大な疾患にも繋がる「ハウスダスト」。このページをご覧の方はきっと聞いたことがあるかと思います。アレルギー予防とハウスダストの危険性、その対策方法について解説いたします。 ハウスダストの危険性 ハウスダストとは、室内にたまる主にホコリやち...
枕の向きはどこがベスト？
枕はどの方角に向けて置くとよいのでしょうか？日本では北向きでなければどちらの方角でもよいという雰囲気がありますが、枕を置く方角にはそれぞれ意味があるようです。そこで、枕を置くのに向いている方角について風水等での考えや伝統的な慣習を医学的な観点も含めてご紹介します。 枕の向き...
睡眠と快眠温度について
■快眠温度は何度？ 眠るときに「暑い」と思って布団を掛けずに眠って、明け方に寒さで目覚めたり、逆に暖かい部屋で過ごした後、ひんやりした布団に入って眠気が覚めてしまったりしたことはありませんか？ 快眠できる寝床の中の温度を「快眠温度」と言いますが、33度前後と言われています。...
快眠にお勧めの「食材」と睡眠の質を悪くする「食習慣」
食べるものや食べ方によって、睡眠の質が大きく変わります。ここでは、グッスリ眠るために食べておきたい3つの食材と、眠る前には避けておく方が良い食習慣5つをご紹介します。 食べておきたい3つの食材 ①グリシンが眠りを深くする タンパク質は、アミノ酸からできています。アミノ酸の...
